（撮影時のみマスクを外しています）
先月のお母さま編に続き、今日は、お父様編のストレッチ・自重トレーニング講座を開催させて頂きました。ありがとうございます！この集合写真をアップさせて頂いたときに初めてこのお写真をみさせて頂きましたが、皆様いいお顔されています！(^^)
このストレッチ・自重トレーニング講座は、道場生の親御様に健康で健やかな日常を道場生と共に過ごして頂きたい、そんな思いで開催させて頂いております。
年齢と共に筋力の低下運動神経の低下は避けられません。
しかし、年齢に逆らうことなくよい年の取り方をし、適度な運動を的確にこなしていけば、精神年齢は20歳は変わると思います。
しかし、その20歳を縮めることが目的ではなく、生き生きとワクワクした生活をおくっていれば結果として20歳は、若くなるということです。
本日ご参加のお父様、来週には、父の日があります。
わたしからの道場への日頃のご愛好のほんの少しのお返しのつもりです.....
どんどん成長するお子様と共にトレーニングできますように！(^^)/